おいしいフルーツ青汁ダイエット便秘解消

おいしいフルーツ青汁ダイエットについて

エステティックTBCが、頑固な便秘女子のために作ったのがこの【おいしいフルーツ青汁ダイエット】です。体重を減らすことだけではなく、女性らしいトータルバランスを目指すための青汁♪栄養をたっぷり補給して、余分な体脂肪だけを落とすから美しいボディラインが手に入ります。

「理想のカラダになりたい」「いらないものはスッキリ出したい」「キレイのもとはたっぷり摂りたい」等、女性の「なりたい」をサポートする1杯ですよ♪

便秘になると太りやすい
便秘になると太りやすくなる理由は2つあります。

1つ目は、便が溜まることでお腹まわりのリンパが圧迫され、下半身が浮腫みやすくなるから。お腹周りには下半身に続く太い血管やリンパ管が通っているので、便秘になるとそれらが圧迫され、下半身の冷えや浮腫み、代謝低下などを招いてしまうんですね。

代謝が低下すするとその分脂肪がつきやすくなってしまいますし、その脂肪と浮腫みによる老廃物がくっついてセルライトになってしまうんですね。一度セルライトになってしまうと脂肪細胞に酸素や栄養素が届きにくくなり、脂肪が燃えにくくなるのでなかなか痩せづらくなってしまうんです。

2つ目は、便が腐敗し血液に毒素が溶け込むことで、解毒の作業でいっぱいいっぱいになり、エネルギーを代謝できす代謝が落ちるということです。便秘になるだけで、どんなに運動しても代謝が上がらず痩せにくい、というのは残念ですよね。

しかも解毒も追いつかなくなるくらい毒素が全身に巡ると、浮腫んだ下半身と老廃物がくっつき、セルライトを作ってしまいます。セルライトができることで下半身は冷えやすくなり、さらに代謝が落ちてしまいます。

青汁が便秘宿便に効く
青汁が便秘解消に良いと言われる理由は、2種類の食物繊維を手軽に補給できる点です。青汁によく使われている「ケール」「大麦若葉」「明日葉」には多くの食物繊維が含まれています。特に大麦若葉には不溶性食物繊維が豊富に含まれており、明日葉には水溶性食物繊維が豊富に含まれています。

そのため、便秘解消のための青汁を選ぶ際は、大麦若葉と明日葉が原料として含まれている青汁が良いと言われいます。【おいしいフルーツ青汁ダイエット】は、大右若葉やクマザサ、桑の葉に加え植物発酵エキスが107種類も配合されています。酵素の多さは効果の証明でもあるので便秘で青汁を試す方はぜひ参考にされてください。

おいしいフルーツ青汁ダイエットの特徴

青汁の便秘解消効果
かつては飲みにくいイメージだった青汁ですが、現在販売されている青汁は飲みやすく改良され、口コミで広まって多くの方々に受け入れられるようになってきました。健康法としても人気のある青汁を、便秘解消に生かすことも見直されてきています。青汁にはどのような便秘解消効果があるのでしょうか？?

食物繊維
便秘の解消に何よりも必要なのは、野菜などから摂れる食物繊維です。最近の日本人の食生活は欧米化の影響で野菜が不足しがちで、食物繊維も足りていない事が多いです。自分は野菜も食べている、と思っても実は必要量に達していないなんて事も珍しくありません。その結果、腸内環境が悪化していき、便秘の原因になってしまいます。

では、便秘解消のために野菜をたくさん食べようと思っても、その習慣がなかった人には難しいでしょう。いずれは改善する必要があったとしても、いきなり野菜を大量に食べるのは続けるのがツラいかと思います。そういった人は、まず改善の第一歩として、手軽に飲める青汁から始める、というのがおすすめです。

寝る前で効果アップ
便秘解消のために青汁を飲む場合、寝る前に飲むのが効果的です。便は通常朝に出すもの。青汁効果によって朝に便を出したいのなら、寝る前に飲んで胃腸を動かしておく必要があるんです。

ただ、注意点がひとつあります。青汁に含まれている食物繊維が、便秘解消に役立つんですが、その食物繊維は胃で消化されません。消化されないからこそ、狭い腸を大きい食物繊維が通ることによって溜まった老廃物を押し出してくれるんですよね。ただ、消化されないものを胃が頑張って消化しようとし、大きなものを頑張って通そうと腸が普段よりも活発に活動します。

そのことによって、寝つきが悪くなることがあるかもしれません。一度試してみて寝つきが悪くなってしまったのなら、寝る三十分前や一時間前に飲んでみるのがいいでしょう。

青汁で自然なお通じ促す
よく、便秘解消には食物繊維を摂るといいと言われていますが、食物繊維には2種類あることをご存知でしたか？

一つは水溶性食物繊維で、きのこや海藻に多く含まれています。その名の通り水溶性食物繊維は水に溶けやすく、便をやわらかくする作用があります。もう一つは不溶性食物繊維です。不溶性食物繊維は野菜に多く含まれており、便のかさを増し腸壁を刺激する作用があります。

どちらか一方をたくさん摂ればよいというわけではなく、この2つの食物繊維をバランスよく摂ることが便秘の解消には大切なのです。青汁は、ケール、大麦若菜、桑の葉、明日葉などが主な成分です。これらの成分には不溶性食物繊維が豊富に含まれています。野菜が不足しがちで便秘になっている方は、青汁を飲むことで便のかさが増し、腸が刺激されて排便を促す効果が期待できそうです。

青汁での排便は、自然なお通じですので便秘薬のように効き目が弱くなることがないというメリットがあります。

手軽で続けやすい
便秘解消には水分と食物繊維が効果的だと言われています。青汁はどちらも同時に摂取できるため、便秘に悩んでいる方にお勧めです。

便は水分を吸収され固くなるとますます排出されにくくなります。それを解消する保水性を持っているのが食物繊維です。食物繊維は緑黄色野菜に多く含まれていますが、食事で必要な食物繊維を取ろうとするのはなかなか難しいものがあります。

ですが、青汁なら必要な栄養素をコップ一杯に濃縮しているので手軽にとることができます。青汁には便秘解消以外にも嬉しい効果がたくさんあります。青汁はダイエットにとても良い健康食品であり、青汁のおかげで代謝を上げられたり太りにくい体にしてくれます。無理な食事制限もないのでリバウンドしにくいです！

▼原材料名
大麦若葉、粉末還元麦芽糖水飴、夕顔果実粉末、マンゴーパウダー（デキストリン、マンゴーピューレ）、バナナパウダー （分岐オリゴ糖、バナナピューレ、デキストリン）、マルトデキストリン、はちみつ粉末、クマザサ粉末、マンゴスチン果皮抽出エキス末、フルーツ・野菜エキス末（小麦・りんご・オレンジを含む）、植物発酵エキス末（大豆・ごま・カシューナッツ・バナナを含む）、桑の葉、沈香葉エキス末、茶花エキス末、緑茶、乾燥ローヤルゼリー粉末、キウイフルーツ果汁末、レモン果汁末（大豆を含む）／ビタミンC、ブルラン、増粘剤（ウェランガム）、クエン酸、香料、甘味料（ステピア、スクラロース）

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おいしいフルーツ青汁ダイエットの口コミ